Je chronische darmklacht is geen los probleem.
Ik begeleid vrouwen met colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn naar stabielere energie en grip op hun darmen — zodat je weer een hele dag kunt plannen zonder rekening te houden met je darmen.
Geen algemeen advies. Wel iemand die het zelf heeft doorleefd.
Ik ben Lisanne: moeder van drie, verpleegkundige, docent gezondheidszorg én tien jaar lang zelf patiënt met colitis ulcerosa. Inmiddels leef ik medicatieloos en gezond. Die combinatie gebruik ik om je te helpen naast je reguliere behandeling — geen vervanging van je arts, wel de leefstijlkennis die je in de spreekkamer vaak niet krijgt.
Je kent het gevoel.
De onzekerheid vóórdat je het huis uit gaat. De vermoeidheid die nooit echt weggaat, ook niet op goede dagen. Het gevoel dat je lichaam je in de steek laat, terwijl artsen en medicatie maar een deel van het antwoord geven.
Je bent niet gek, en je staat er niet alleen voor. Er is een weg naar meer rust in je darmen en meer energie in je dagen — en die begint niet bij nóg een medicijn, maar bij hóe je leeft.
- Onvoorspelbare opvlammingen die je agenda bepalen — niet jij
- Vermoeidheid die blijft hangen, zelfs op je betere dagen
- Adviezen die overal anders zijn, en nooit echt op jou zijn afgestemd
- Google als je dagelijkse tweede huisarts, met alleen meer verwarring als resultaat
Dit programma is bewust niet voor iedereen.
Dit is voor jou als je…
- klaar bent met alleen klachten beheersen, en wilt werken aan écht herstel
- merkt dat vermoeidheid en opvlammingen je leven beperken
- een aanpak zoekt náást je reguliere zorg, niet in plaats daarvan
- wilt begrijpen wat jóuw lichaam nodig heeft, geen algemeen advies
- bereid bent 14 weken in jezelf te investeren
Dit is (nog) niet voor jou als je…
- op zoek bent naar een quick fix zonder eigen aandeel
- je medicatie of behandeltraject wilt vervangen, niet aanvullen
- nu geen ruimte hebt voor 14 weken van aandacht en verandering
Wat je leert in 14 weken.
Geen standaard voedingsadvies. Een combinatie van kennis uit de reguliere zorg en leefstijltherapie, afgestemd op vrouwelijke ritmes, darmgezondheid en energiehuishouding.
Voeding die past bij jouw darmen
Geen one-size-fits-all dieet, maar inzicht in wat voor jou werkt en wat klachten juist verergert.
Stabielere energie door de dag
Begrijpen waarom je energie wegzakt, en hoe je dat met kleine, haalbare aanpassingen ombuigt.
Stress, slaap en je darmen
De relatie tussen je zenuwstelsel en je darmklachten — en hoe die in jouw voordeel werkt.
Grip op opvlammingen
Patronen herkennen vóórdat een opvlamming toeslaat, in plaats van alleen achteraf reageren.
Hoe de 14 weken eruitzien.
Elke twee weken een sessie, met tussentijds contact wanneer jij het nodig hebt. Rustig opgebouwd — zodat verandering blijft hangen.
Intake in Tilburg
Fysieke kennismaking, volledig darm- en leefstijlprofiel, jouw doelen scherp.
Fundament: voeding & ritme
We brengen rust in je darmen met concrete, haalbare aanpassingen.
Energie & zenuwstelsel
Slaap, stress en herstel — de bouwstenen van je energie.
Grip op opvlammingen
Patronen herkennen, triggers ombuigen, eigen regie terug.
Verankeren & vooruit
Jouw persoonlijke blauwdruk — voor blijvend resultaat, ook zonder mij.
Hoe Mounya het IBD-programma ervaren heeft.
Een eerlijk gesprek over wat het traject haar opleverde.
"Door bij Lisanne een traject te volgen heb ik meer kennis gekregen over voeding, leefstijl en mindset, en genoeg handvaten om er zelf verder mee aan de slag te gaan. De video-consulten heb ik als prettig ervaren."
"Door een paar aanpassingen in mijn voedingspatroon hebben mijn darmen veel meer rust gekregen. En dat al na 2 weken."
"Door de gerichte vragen van Lisanne kwamen we binnen no time tot de kern van mijn eetpatroon en leefstijl."
"Authentiek, betrouwbaar, behulpzaam. Ik heb nog dagelijks profijt van de inzichten uit mijn traject."
Geen theorie. Wat ik zelf heb doorleefd.
Tien jaar lang worstelde ik zelf met colitis ulcerosa en slikte ik een hele apotheek aan medicijnen. Het programma dat ik nodig had, bestond niet — dus heb ik het zelf ontwikkeld.
Een combinatie van mijn kennis als verpleegkundige en docent gezondheidszorg, met de leefstijlprincipes die mij hebben geholpen. Inmiddels leef ik medicatieloos en gezond.
Wat je precies krijgt.
Alles wat je nodig hebt om 14 weken lang stap voor stap te bouwen aan meer rust en energie.
7 x 1-op-1 sessies
60–75 minuten per sessie, elke twee weken. Eerste sessie fysiek in Tilburg, rest online.
Persoonlijk darm- en leefstijlplan
Volledig op maat, gebaseerd op jouw klachten, ritme en doelen — geen algemeen dieet.
Tussentijds contact via WhatsApp
Vragen tijdens de week? Ik ben bereikbaar wanneer jij vastloopt.
Werkboek & recepten
Concrete opdrachten, inzichten en darmvriendelijke recepten die passen bij jouw fase.
Voedingsdagboek-analyse
We ontdekken samen jouw persoonlijke triggers en veilige voeding.
Nazorg-check na 3 maanden
Zodat wat je hebt opgebouwd, blijft staan — óók als het leven druk wordt.
Twijfel je nog?
Dat snap ik. Daarom start ik altijd met een gratis, vrijblijvende kennismaking. Geen verkooppraatje — wel een eerlijk gesprek.
Vervangt dit mijn medicatie of behandeling?
Nee. Het programma staat naast je reguliere zorg, niet in plaats ervan. Aanpassingen in medicatie bespreek je altijd met je behandelend arts.
Ik heb weinig tijd naast werk en gezin — past dit wel?
Ja. De sessies zijn eens per twee weken, zodat je de tijd hebt om nieuwe inzichten rustig in je dagelijks leven toe te passen. We werken met kleine, haalbare stappen die passen bij jouw drukke leven — geen strak schema dat je nog meer druk oplevert. Tussendoor kun je me via WhatsApp bereiken als je ergens tegenaan loopt.
Wordt dit vergoed?
Leefstijlcoaching wordt door sommige aanvullende zorgverzekeringen (deels) vergoed. Omdat dit per verzekeraar en polis verschilt, check je dit vooraf het beste zelf bij je eigen verzekeraar. Tijdens de kennismaking bespreken we ook graag de investering en de mogelijkheden.
Wat als ik nog twijfel of dit bij mij past?
Dan begin je gewoon met de gratis, vrijblijvende kennismaking. Vijftien minuten, zonder verkooppraatje: we kijken samen naar jouw klachten en situatie, en of dit traject echt bij je past. Voelt het niet goed? Dan is dat ook prima — geen druk, geen verplichting.
Hoe zien de sessies eruit?
De eerste sessie is fysiek bij mij in Tilburg, de overige sessies zijn online via video — 60 tot 75 minuten per keer, elke twee weken. Elke sessie combineren we jouw verhaal en actuele klachten met concrete, haalbare vervolgstappen op het gebied van voeding, ritme, stress en slaap.
Wat als ik in een opvlamming zit?
Dan starten we juist daar. Een opvlamming is geen reden om te wachten — samen kijken we wat je lichaam op dat moment nodig heeft om tot rust te komen. Dit traject werkt altijd naast je reguliere behandeling, dus bij acute klachten blijf je ook in contact met je behandelend arts.
Klaar voor meer rust in je darmen en energie in je dagen?
Start met een gratis, vrijblijvende kennismaking van vijftien minuten. Geen verkooppraatje — wel een eerlijk gesprek over jouw klachten, of dit programma bij je past, en wat je kunt verwachten.
Boek hier je gratis kennismaking
Samenwerken aan betere vrouwenzorg?
Ik geef regelmatig presentaties en werk samen met zorgverleners, bedrijven en organisaties die vrouwengezondheid serieus nemen. Denk aan gastlessen, workshops of een structurele samenwerking rond leefstijl en darmgezondheid.
Neem contact op!